FACTEURS QUI DÉCLENCHENT LES BRÛLURES D’ESTOMAC
Les brûlures d’estomac ne se manifestent pas exactement de la même façon d’une personne à l’autre. Parfois, les déclencheurs sont d’ordre physiologique alors que, chez d’autres personnes, ce sont certains aliments, des boissons et des habitudes de vie qui seront à l’origine des brûlures d’estomac11. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour vous aider à éviter les déclencheurs courants.
Déclencheurs alimentaires3,9,11,15
Les déclencheurs alimentaires varient d’une personne à l’autre, mais les plus communs comprennent les suivants :
• Aliments riches, épicés, frits ou gras
• Chocolat • Caféine
• Boissons gazéifiées
• Alcool • Café
• Ketchup et moutarde
• Vinaigre • Jus de tomates et d’agrumes
•Menthes
• Autres fruits et jus acides
Faites le suivi de ce que vous mangez et apprenez à éviter les aliments qui vous causent des brûlures d’estomac.
‡ Ce produit n’est pas destiné au soulagement immédiat des brûlures d’estomac; son plein effet peut prendre de 1 à 4 jours à se manifester. Utiliser selon les directives pendant 14 jours consécutifs.
RÉFÉRENCES :
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6. Medical Definition of diaphragm. MedicineNet. (2018). Retrieved from https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=2983
7. GERD: Can certain medications increase severity? Mayo Clinic. (2018). Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/expert-answers/heartburn-gerd/faq-20058535
9. Denk, P. Acid reflux causes: Find your trigger foods. RefluxMD. (2018). Retrieved from https://www.refluxmd.com/acid-reflux-causes-triggers/
11. Lifestyle guidelines for the treatment of GERD. Cleveland Clinic. (2018). Retrieved from https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15530-lifestyle-guidelines-for-the-treatment-of-gerd
12. Smoking and the digestive system. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2013). Retrieved from https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-systém
13. Kaltenback, T., Crockett, S., & Gerson, L.B. (2006). Are lifestyle measures effective in patients with gastroesophageal reflux disease? An evidence-based approach. Archives of Internal Medicine 166(9), 965-971. Doi:10.1001/archinte.166.9.965
14. Naliboff, B.D., Mayer M., Fass, R., Fitzgerald, L.Z., Chang, L., Bolus, R., & Mayer, E.A. (2004). The effect of life stress on symptoms of heartburn. Psychosomatic Medicine 66(3), 426-34. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15184707
15. Fries, W.C. 28 Tips for nighttime heartburn relief. WebMD. (2011). Retrieved from https://www.webmd.com/heartburn-gerd/features/28-tips-for-nighttime-heartburn-relief